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Okt17201817.10.2018Okt18201818.10.2018

09:00–17:00 Uhr

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Freie Plätze

verfügbar

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Ort

upDATE Gesellschaft für Beratung und Training mbH
Südwestpark 60, 90449 Nürnberg

Gäste

€ 760,00

Mitglied

€ 380,00

Teilnahmebedingungen & Modalitäten

  • Teilnahmebedingungen:
    Der Rücktritt von der gebuchten Veranstaltung ist bis sieben Tage vor Veranstaltungstermin kostenlos und muss schriftlich erfolgen. Danach wird der volle Veranstaltungspreis berechnet. Teilnehmer können in Absprache mit dem Veranstalter kostenlos eine Ersatzperson benennen. Wird das Seminar durch den Veranstalter abgesagt, werden bezahlte Gebühren voll erstattet; weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.

  • Für Unternehmen aus unseren Partner-Netzwerken CQN — bayme — ASQF gewähren wir eine Sonderkondition von 500,00 € zzgl. MwSt.

Referentin

Julia Schwägerl | Projektmanagement & Training | upDATE Gesellschaft für Beratung und Training mbH

Veranstalter

NÜRNBERGER INITIATIVE FÜR DIE KOMMUNIKATIONSWIRTSCHAFT (NIK e.V.)

Kooperationspartner

SKOPE – Selbstkompetenz, Organisation, Planung, Effizienz

Zeit- und Selbstmanagement, Life Balance

Nur selten schafft man in Beruf und Alltag alles, was auf dem „Zettel“ steht. Auch bei ausgeprägter Multi-Tasking-Fähigkeit und sorgfältiger Planung ist das Aufgabenpensum oft nicht in der angesetzten Zeit zu bewältigen.

Hinzu kommen teilweise persönliche Ansprüche, es allen Recht zu machen, nichts abgeben zu wollen und nicht Nein sagen zu können. Ist man einmal im Hamsterrad gefangen, bleibt kein Spielraum mehr für Ausgleich, Reflexion und Weiterentwicklung. Das wirkt sich langfristig negativ auf Motivation und Leistungsfähigkeit aus.

In diesem Training lernen die Teilnehmer zunächst klassische Methoden aus dem Zeitmanagement kennen und formulieren ihre Ziele. Gestützt durch Erkenntnisse aus Gehirnforschung, Kommunikationswissenschaft und Psychologie ergreifen sie passende Maßnahmen, um Stress zu bewältigen und ihre Motivation langfristig zu erhalten. Mit einem im Training erarbeiteten persönlichen Fahrplan zu mehr Effizienz und Zufriedenheit gelingt es ihnen, sich ihren Spielraum zurückzuerobern – persönlich und beruflich.

Trainingsinhalte:

  • Selbst- und Zeitmanagement: Definition und Methoden
  • Zeitfresser und Störfaktoren im Arbeitsalltag erkennen und eindämmen
  • Ziele passend formulieren und erreichen
  • Richtig planen, effizient arbeiten – auch im Stress
  • Motivation erhalten, Spielraum gewinnen
  • Den persönlichen Fahrplan zu mehr Effizienz und Zufriedenheit entwickeln  

Nutzen des Workshops:

  • Die Teilnehmer kennen ihren Zeitmanagement-Typ und dazu passende moderne Zeitmanagement-Methoden, die sie für ihren individuellen Arbeitsalltag einsetzen können.

  • Die Teilnehmer kennen ihre persönlichen Stressauslöser und wissen, wie Sie diesen konstruktiv begegnen können.

  • Die Teilnehmer wissen, wie sie ihre Ziele nachhaltig verfolgen und sich dafür motivieren können.

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